Você se identificou? Sabe se isso é um problema ou se não tem problema? Confere 👇
Quando a gente come muito rápido, não dá tempo o estômago sinalizar ao cérebro que estamos comendo para nos saciar e nutrir nosso corpo.
Quando isso acontece, você acaba comendo muito mais, se sente cheia rápido, e daqui um tempinho tá com fome novamente. A falta de atenção na hora da refeição traz também má digestão. Sabemos que começa pela boca né? Então se você mastiga rápido, sua digestão já fica comprometida.
É a partir de hoje que você vai se comprometer em ter mais atenção na hora de comer, ok? Se fizer direitinho ainda pode auxiliar no emagrecimento 🤗
Dúvidas, orientações personalizadas e estilo de vida saudável, procura uma nutri.
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Por Mariana Paiva - Nutricionista 🍒em sua página no Instagram
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