Durante o carnaval muitas pessoas exageram na bebida. Quem está todos esses dias de curtição regados a muito álcool, precisa se recuperar e a tarefa não será nada fácil, e o motivo tem nome: ressaca. Se você está com aqueles sintomas desagradáveis de náusea, dor de cabeça, boca seca e vômito, é bom ficar de olho nessas dicas de alimentação saudável para limpar o organismo dos excessos de bebidas e comidas durante a folia:
- Para recuperar-se do desgaste, um café da manhã reforçado com pão integral, suco e queijo branco ou iogurte, são excepcionais. Se preferir algo mais refrescante, o açaí pode ser uma ótima opção, pois é fonte de cálcio, carboidratos e energia (248 kcal por 100 gr de polpa congelada);
- O chá de boldo é uma das ervas mais indicadas para combater a ressaca. O boldo traz muitos benefícios à saúde, principalmente para o bom funcionamento do fígado;
- A água é muito importante para curar a ressaca, ela ajuda a remover as toxinas acumuladas;
- Alimente-se de caldos quentes e carboidratos: canja ou sopa de legumes com macarrão é excelente pedida;
- Evite carne vermelha, queijos amarelos, molhos e fritos. Elimine ainda os alimentos industrializados, enchidos e enlatados, como salsichas, presunto, biscoitos, entre outros.
Sem comentários:
Enviar um comentário